中性脂肪数値を下げるには適度な運動や食事制限などが必要です。中性脂肪を減らすサプリやドリンクがおすすめです。 2009-06-08T13:36:35+09:00 メタボリック症候群を解消する 忍者ブログ tyuseisiboou.blog.shinobi.jp://entry/5 2009-06-08T13:44:10+09:00 2009-06-08T13:44:10+09:00 聞いたことがあるかと思います。


健康診断などでこの病名を聞いたことがある人もいるのでは
ないでしょうか？私の友人もそういわれて青くなっていました。


ではそれに対して低中性脂肪血症とはどのような病気なのでしょうか？


簡単に言えば中性脂肪の正常値が40～130mg/dlですので、この値より低いと低中性脂肪血症という
事になりますが、治療が必要な場合はほとんど無いのでそれほど神経質にならなくてもいいでしょう。


低中性脂肪血症になる原因は、生まれつき中性脂肪値が低い痩せ型の人以外は、食生活のバランスが
崩れていて栄養状態が不良であると考えていいでしょう。


食事がおろそかになりがちな独身のサラリーマンや、学生さん、単身赴任のお父さんなど、
栄養が偏りがちな人にとっては注意が必要です。


まれに体に不調を感じたり、自覚症状があったりした時は病気が原因かも知れないので、その場合は
医師の診察を受けたほうがよいでしょう。


これに対し高中性脂肪血症は、治療が必要な病気ですので、必ず医師の診断を仰ぐようにしなければなりません。


高中性脂肪血症が原因で、様々な病気を発症してしまいかねません。


このふたつのケースを見てみますと、普段の健全な食生活と運動が大事だと思いますね。
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「うるウォーター」は特定保健用食品で、正確には「うるウォーター・オリゴペプチド」といいます。


中性脂肪を何とか減らしたい方にとって、食品でダイエットを成功させたい方は多いのではないでしょうか？


この「うるウォーター」の効果は、食後の血清中性脂肪の上昇を抑える働きがあり、グロビン蛋白分解物
という成分の作用によってもたらされているようです。


中性脂肪を減らす為のグロビン蛋白分解物とは具体的にどんな働きをするのでしょう？


グロビン蛋白分解物は、脂肪の消化吸収を阻害する働きがあり、血中の中性脂肪の代謝を速やかに
行わせます。これにより血清中性脂肪の上昇を抑えるんですね。食後には非常に有難い成分です。


このような効果から「うるウォーター」は特定保健用食品に指定されているわけですが、
この食品が単なる清涼飲料水ではなく、厚生労働省による特定保健用食品（トクホ）の
指定基準である、特定の保健の目的に対する健康効果が認められる食品であると言うことです。


最近では血糖値や血圧を調整するドリンクも販売されており、特定保健用食品も増えつつあります。


「うるウォーター」はまた、肝臓への余分な脂肪の蓄積を抑える為に遊離脂肪酸の代謝を促進する
働きがあり、血中への脂質の放出が再度なされないようにする働きもあります。


外食をよくする人にとっては、油物の摂取、肉食中心の生活になってきてますので、
こういった「うるウォーター」のような食品があると、お手軽に健康維持対策が出来ますね。
]]> メタボリック症候群を解消する tyuseisiboou.blog.shinobi.jp://entry/3 2009-06-08T13:42:08+09:00 2009-06-08T13:42:08+09:00 改善してゆくことが必要になってきます。


まず一番気をつけなければならないのが、動物性脂肪を多く含む市販食品や、よく好んで食べられる
加工食品を出来るだけ控えるということです。


加工食品などは特にたくさん出回っているので、意識的に控える必要があります。


食の欧米化が定着している現代では、肉食が多く野菜不足が指摘されています。


またコレステロールの摂取量も控えなければなりません。


コレステロールの多い食品は卵類やレバーやモツなどの内臓類などですが、コレステロールの量を
１日３００ｍｇ以下に抑えることが目安となります。


高脂血症は血液中のコレステロールが血管壁にこびり付き、動脈硬化が進行するので、野菜などの
食物繊維を多くとり、血管壁へのコレステロールの沈着を防がなければなりません。


またLDLコレステロールの酸化変性を防ぐために、積極的にビタミンＣとベータカロテンをとると
よいでしょう。同時に砂糖、菓子類、清涼飲料水などを控え、中性脂肪の増加の原因となる糖分の
とりすぎに注意しましょう。


また逆に塩分の取りすぎは血圧を上げ、動脈硬化の原因となりますので注意が必要です。


最近では血管の掃除に納豆に含まれるナットウキナーゼがよいとされ常識となっています。
納豆はお値段も安いし毎日の健康的な食生活に是非役立ててはいかがでしょうか？

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サプリメントの一般化は、アメリカなどの外国が先で、最近では日本もようやく一般化してきたという感じです。


アメリカでもそうですが、その中で特に女性に人気のサプリメントはやはりダイエットの為の
サプリメントで、中性脂肪を減らす健康食品が注目されているようです。


近くの薬局で売っているダイエットサプリメントは今日ではいろいろな種類が売られていますが、
よく知られているのが、カプサイシンですが、これは唐辛子に含まれる成分です。


次に知られているのが、ＤＨＡ、ＥＰＡなどの青魚に含まれる成分が中性脂肪を減らしてくれます。


肉食より魚を食べるほうがよりヘルシーかもしれませんね。


またゴマなどに含まれるビタミンＥも血流を改善し、新陳代謝を高める為効果的で、ちなみにビタミンＥは
若返りのビタミンとも呼ばれ、高齢者には必須のビタミンといえます。


しかし最近最も世間を騒がせているダイエットサプリメントが、αリポ酸とＬカルニチンであり、
中性脂肪燃焼に効果が期待でき、多くの方がダイエットに成功しているようです。


こうした中性脂肪を減らす為のサプリメントを採ると同時に、適度な運動で快適なダイエットを
実現させたいですね。
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